Tjelesna i zdravstvena kultura

Opis predmeta

OBLIK NASTAVE - Vježbe 30 sati semestralno

BROJ STUDENATA U GRUPI - 25

PRIJAVA KOLEGIJA - na prvom satu

CILJ:

Prijenos informacija o utjecaju tjelesne i zdravstvene kulture na ukupni psihofizički i socijalni status čovjeka, te specijalizacija studenata u kineziološkim aktivnostima pogodnim za svakodnevno sportsko-rekreacijsko vježbanje.

SADRŽAJ MODULA:

Izbor programskih sadržaja predložen je prema potrebama i interesima studenata te je podložan

modificiranju.

UVJET ZA POTPIS:

Redovito pohađanje nastave TZK i angažiranost na nastavi ili natjecanju.

Ishodi učenja

Očekuje se da će studenti/ce nakon odslušanog modula moći:

• prepoznati utjecaj pojedinih vježbi na određene mišićne skupine
• primijeniti različite principe kretanja na učenje i razvoj motoričkih sposobnosti te na usvajanje specifičnih motoričkih znanja
• demonstrirati komplekse opće pripremnih vježbi te ih primjenjivati u sportu i rekreaciji
• demonstrirati osnove tehnika nekih momčadskih i individualnih sportova
• primijeniti pravila momčadskih i individualnih sportova u rekreaciji
• razlikovati aerobni i anaerobni trening te njihove principe
• orijentirati se u prirodi  temeljem mapa, planova i markacija
• utjecati na podizanje radne sposobnosti i efikasnosti sticanjem navika   svakodnevnog tjelesnog vježbanja
• primijeniti određena teorijska i praktična znanja u onim kineziološkim aktivnostima koja će im pomoći za unapređenje zdravlja i podizanje kvalitete života

Nastava

1. Osnovni redovni program

• polistrukturalna gibanja:

- sportske igre: košarka, odbojka, rukomet, mali nogomet

- stolni tenis, badminton, tenis

• monostrukturalna gibanja:

- atletika, plivanje, pješačenje (usmjereno kretanje sa zadacima), rolanje

• kompleksna gibanja:

- vježbe jačanja i istezanja

2. Kineziterapijski program

• tjelesna i zdravstvena kultura za studente sa posebnim potrebama
• korektivna gimnastika

3. Izborna nastava

• vježbe istezanja i disanja
• aktivnosti u prirodi: veslanje, planinarsko-pješačke ture, rafting, skijanje, jedrenje

4. Rad u sekcijama Sveučilišnog sportsko rekreativnog društva PBF-a

• treninzi reprezentacije fakulteta: mali nogomet, košarka, rukomet, odbojka, veslanje

5. Odgojno edukativni program

• tribine, predavanja, sportska događanja, tečajevi

6. Sportska natjecanja

• Sveučilišno prvenstvo
• veslačke regate
• prijateljske i trening utakmice
• međufakultetski turniri
• državno sveučilišno prvenstvo